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健康有道
中药养生
中药秘方 泡澡加中药养生又美肤
来源:本站    发布时间:2016/12/27 16:33:38

   现代人的生活节奏快,在一天的工作下来之后,身心疲劳,总是希望回家舒舒服服泡个澡,让一天的疲劳消退。只是单纯地在温水中浸泡,就已经能够很有效地促进血液的循环了。但是若能够在水中加入一些中药的话,会有想不到的效果哦!

  一、泡澡加菊花,防治头晕和眼花

  菊花:有散风清热、平肝明目之功能。

  方法:用鲜菊花500~800克,加水放入锅内,煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状,还可使肌肤细嫩洁白。 饮用菊花汁,既清热解暑,还有利于肌肤的柔嫩。

  二、泡澡加葛根,降压降糖除斑痕

  适用人群:中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。

  葛根:具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能,使关节更灵活,肌肉收缩力更强,不易疲劳。

  方法:一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其变温即可用。

  三、泡澡加蓟草,止血散淤效果好

  蓟草:一种菊科植物,具有止血散淤的功能。

  方法:将其洗净放入锅内,加水煎熬半小时左右,然后过滤去渣,等到水温合适就可以洗浴了。这个方法洗浴可以让我们的皮肤变得更加有弹性,另外,如果是孕妈妈的话,还可以在水里面加适量的地榆、槐花洗涤肛门,这样既有止血效果,又可防治痔疮、肛裂等疾病。

  四、泡澡加桑叶,护肤散风又清热

  桑叶:经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡,护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者,浴后可使皮肤变嫩。

  方法:将干桑叶100克左右放入锅内,熬10~15分钟后,倒入浴盆,待水变温即可洗用。

  五、泡澡加薄荷,清热止痒好效果

  薄荷叶:有散风热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。

  方法:只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水熬取药液,倒入浴盆即可。

  中医古法药浴保健疗效神奇

  药浴是中医常用的保健防病方法之一,在我国已有几千年的历史,药浴保健操作简单,保健功效强大,深受大家的青睐,药浴的方法有很多,如足浴,熏洗,坐浴等,下面就为大家详细的介绍一下药浴保健的原理及常用浴方。

据记载,自周朝开始,就流行香汤浴。所谓香汤,就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁,有解署祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述:“浴兰汤兮沐芳华。”从清代开始,药浴就作为一种防病治病的有效方法受到中医的推崇。

  药浴是用药液或含有药液的水洗浴全身或局部的一种方法。其形式多种多样:全身洗浴称“药水澡”;局部洗浴有“烫洗“、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等,以烫洗最为常用。与内服药一样,亦需遵循原则,辨病辨证选药,即根据体质、时间、地点、病情等因素,选用不同的方剂。煎药和洗浴的具体方法也有讲究:将药物粉碎后用纱布包好,或直接把药物放在锅内加水煎取亦可,加清水适量,浸泡20分钟,再煮30分钟,将药液倒进盆内,待温度适当时即可洗浴。

  作用机理,系药物作用于全身肌表、局部、患处,并经吸收,循行经络血脉,内达脏腑,由表及里,因而产生效应。药浴洗浴,可起到疏通经络、活血化游、祜风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实,药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量,增强肌肤的弹性和活力。

  常用保健药浴方

  护肤美容方

  绿豆、百合、冰片各10克,滑石、白附子、白芷、白植香、松香各30克,末入汤温浴,可使容颜白润细腻。

  护发美容方

  零陵香30克,玫瑰花、辛夷各15克,细辛、公丁香、山柰各10克,白芷90克,植香20克,甘草12克,共研细末,用苏合油10克,拌匀入汤浴头,可预防脱发和白发,使秀发常年乌黑亮泽。

  延年保健浴

  枸杞煎汤浴身,经常洗浴,可令人皮肤光泽,不易生病,延年益寿。

  中药泡澡10大好处

  你知道吗,洗澡也能保健养生,对忙碌的现代人来说,每周只需抽出一次两次,大约半个小时的时间,在浴缸里放入一些药材,调好水温,舒舒服服地泡个药水澡,不但可解除疲劳,驱除疾患病痛,还能养生保健。

  中药澡你泡过没

  药浴,就是在浴水中放人—些中药,以达到治疗保健的功效。从医学上来看,洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时,汗毛孔开放,呼吸加快,加入浴水中的中草药的成分,通过开放的皮肤毛孔被吸收;一些挥发性药物的分子,则通过呼吸道吸人,可以达到健身和治病的目的。

  对于忙碌的现代人来说,泡个药水澡,不失为一个简单、快捷的养生保健法。

  中药泡澡的十大好处

  中华药浴文化源远流长,依据中医脏腑经络表里相通,内外循环机理,将相关的药物溶于煮沸的水中,采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身,通过物理效应与药物效应发挥治疗和保健作用。总之中药泡澡益处多多,以下分享十点好处:

  1、出汗、排毒。

  2、促进产妇恢复,预防妇科病。

  3、润肤止痒,防治皮肤病。

  4、改善心脏的输出量,改善了心脏功能。

  5、改善全身微循环。

  6、促进肠胃蠕动,健脾助消化。

  7、消除疲劳,减轻肌肉、关节疼痛。

  8、易睡安眠。

  9、增强内分泌系统功能和免疫力。

  10、增强神经调节能力。

配方因人而异

  红花活血通络,艾叶祛风活血,菊花清肝明目……平时我们可针对身体的不同情况,或不同的保健目的,选择具有相关功效的中药泡澡。

  艾叶红花浴解除疲劳

  都市人生活繁忙,工作压力大,时常容易觉得疲惫,这时不妨用艾叶、红花各30克,放到浴缸里泡澡,能舒筋活络,快速消除疲劳。

  菊花、玫瑰花浴保养肌肤

  取菊花适量,煎汁去渣,加入浴水中泡澡,有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效,适宜脑力劳动者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴,有助保养肌肤。

  金银花浴祛痱

  取金银花适量,煎水、滤汁后兑入浴水,浴后凉爽舒畅,还能有效治疗痱子。

  藿香浴祛湿

  南方天气潮湿,尤其是近段时间回南天气明显,可单用30~50克藿香,或加入适量艾叶来泡澡,有助于驱除体内湿气。

  药浴的中药配方还有很多,因病、因人而异。如用白檀、木香等药材泡澡,可解毒止痒、振奋精神,且能解痉、降压、抗菌。用枸杞煎汤沐浴,可使肌肤光滑,防病抗衰老,还能消炎去肿。用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴,则能明目、醒脑、消热、解暑,还可防皮肤病。

  泡澡的水温及时间

  水温太高,会烫伤皮肤,水温太低,则无法让草药的有效成分释出,最适宜泡澡的水温是39℃,可直接将药材放入水中,也可先将这些药草材料加水熬煮,提取浓汁,再倒入澡盆中,加水调到适当温度即可浸泡。

  洗泡以20~30分钟为宜,每周可泡1~2次,也可以15次为1疗程,每天1次。

  药浴的禁忌

  1、饭后、运动后、酒后不要立即药浴。

  2、感冒时,药浴要注意保暖。

  3、有心脏病、心肺功能不好,或有皮肤病,传染病的人不宜药浴;年纪大的,或有高血压而病情又没有控制好的人不宜药浴;孕妇、女性生理月经期不宜药浴。

  洗澡,人人都洗,但是不见得都能从洗澡中感悟到养生之道。